15.12.2018
http://odessa.net/news/health/24866/
Как использовать витамины для волос: советы экспертов
Недовольны состоянием своих волос? – обратите внимание на питание

А именно, разнообразие и количество витаминов, минералов в ежедневном рационе. Причем питать пряди надо не только изнутри, а и снаружи, применяя ампулы, качественную косметику, витамины для волос

Перхоть, посеченные концы, замедление роста, ломкость, выпадение волос - следствие недостатка конкретного витамина или нескольких из них. В зависимости от проблемы подбирается конкретный витаминный комплекс и другие лечебные средства. Косметика для волос, препараты не могут применяться бездумно. Не все вещества хорошо взаимодействуют между собой, одни могут препятствовать усвоению других или блокировать их полезные свойства. У каждого витамина своя задача: 

А – укрепляет корни, предотвращает выпадение волос;

Группа В – активизирует рост волос, улучшает обменные процессы, делает их послушными, предупреждает преждевременную седину, быстро останавливает выпадение, укрепляет фолликулы, насыщает клетки кислородом, придает блеск, обладает дезинфицирующим, антигрибковым, противовоспалительными действием, защищает от внешних факторов;

D – придает блеск, дает эффект ламинирования;

Е – доставляет к фолликулам кислород, полезные вещества;

K – регулирует в клетках уровень влаги, необходим сухим прядям;

C – стимулирует кровообращение, питает волосяные луковицы.

Удачные сочетания витаминов

• А с Е и С;

• С с Е;

• В2 с В6;

• В9 с С.

Нельзя сочетать витамины

• В1 с В2, В3, В6; 

• С с группой В;

• В6 с В12.

Кроме успешных комбинаций важен комплексный подход:

1. Два раза в год следует принимать витаминные комплексы для волос; 

2. Нормализация рациона питания, оно должно быть разнообразным, следует избегать монодиет, а продукты богатые витаминами важно чередовать, чтобы избежать авитаминоза;

3. Использование масок для определенного типа волос 1–2 раза в неделю, специально предназначенных для решения конкретной проблемы, чередуя с общеукрепляющими;

4. Применение ампул, продающееся в аптеках и специализированных магазинах.

Не следует ждать, пока проблема станет явной. Регулярное применение витаминов станет профилактикой, и если принимать внутрь их рекомендуется дважды в год, то использовать качественную косметику для волос и придерживаться правильного питания важно постоянно. 

 

Оdessa.net - Портал города Одесса.